PILA
ВИДЕОКУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
T
ES
ES
T
PILA
PILATES
ВИДЕОКУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
PILATES
Чтобы в течение 9 месяцев вы могли чувствовать себя активно и бодро, а после рождения ребенка в короткие сроки смогли восстановиться, мы адаптировали комплекс специальных тренировок, подходящих на любом сроке беременности.
Сбалансированная и красивая беременность
Здоровье мамы и
малыша
Физическая устойчивость
и быстрое восстановление
ТРЕНЕР
ПРОГРАММА
Комплексные тренировки, которые идеально подойдут для беременных и недавно родивших мам.
Благодаря курсу вы значительно снизите нагрузку на позвоночник, укрепите грудной отдел и поясницу, проработаете тазобедренные суставы и мышцы таза.
ПРОГРАММА
Екатерина - специалист по движению и работе с беременными женщинами и послеродовому восстановлению. Опыт работы более 10 лет. Студентка школы Polestar Pilates и основатель пилатес студии Soft Pilates. Бесценный личный опыт автора курса и внимательное, чуткое отношение к беременным женщинам обеспечат вам эффективное прохождение занятий.
Мы с гордостью и трепетом представляем лучшее, что могли создать.
ФОРМАТ
В каждом триместре вас ожидает комплекс из 7 видеоуроков длительностью 15-25 минут, с различными упражнениями на каждый день недели. Приобретая курс, вы получите доступ в личный кабинет с видеоуроками, по которым вы можете заниматься ежедневно в любое удобное для вас время.
ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩИЙ КУРС
ПЕРВЫЙ
триместр
2490Р
ПОДРОБНЕЕ
ВТОРОЙ
триместр
2490Р
ПОДРОБНЕЕ
ТРЕТИЙ
триместр
2490Р
ПОДРОБНЕЕ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
Посмотрите ответы на часто задаваемые вопросы.
Отличается ли набор допустимых упражнений в зависимости от триместра?
Да, отличается. Весь курс составлен с учётом состояний в каждом триместре. Настоятельно рекомендуем передерживаться данной последовательности.
Как часто следует заниматься?
Заниматься следует регулярно. Каждый день.
Какие группы мышц я проработаю в данном курсе?
Основные мышечные группы, нуждающиеся в особом внимании – это мышцы спины (в частности поясницы), тазобедренные суставы, укрепление мышц тазового дна, подвижность грудной клетки, стопы. Необходимо уделять всему телу, так проще держать себя в тонусе во время беременности.
Я имею противопоказания (тонус матки, угрозы), мне точно можно заниматься?
Перед тем как начать заниматься, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. В зависимости от того, как протекает беременность, меняется нагрузка и тип упражнений в курсе. Сначала плод должен закрепиться, потом в зависимости от состояния плаценты меняем формат тренировок. Если есть вероятность выкидыша или во время других беременностей уже были кровотечения, следует быть предельно аккуратными. Если все в порядке – можно давать нагрузку.
Можно ли заниматься без оборудования?
Нет. Курс построен таким образом, чтоб использовать оборудование, которое помогает облегчить условия выполнения.
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
ХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ В СТУДИИ С ТРЕНЕРОМ?

Оставьте заявку, чтобы записаться на занятия в офлайн формате.
Доступно только для г. Новосибирск
Реквизиты
ИП Суворов А.Е.
ИНН 540189888636
ОГРНИП 318547600133731
  • Политика конфидициальности
    Условия возврата

    Почта soft_pilates@mail.ru
© 2020 softpilates.ru

Сайт создан wowchips.ru